Werkwijze & behandeling

Aanmelding

Wanneer je je hebt aangemeld via de telefoon of website (aanmeldformulier) neem ik telefonisch contact met je op om je aanmelding met je door te nemen. Ik kan dan al een snelle inschatting maken of ik je goed kan helpen. Als dit het geval is word je zo snel mogelijk uitgenodigd voor een eerste gesprek. Neem je identiteitsbewijs en verzekeringspasje mee naar dit (eerste) gesprek.

Werkwijze

Intakegesprek

Het eerste gesprek is een intakegesprek waarin we kennismaken met elkaar. We bespreken tijdens de intake samen je hulpvraag en klachten.

Adviesgesprek

Na de intakefase vindt een adviesgesprek plaats waarin de diagnose en de behandelmogelijkheden met je worden besproken. Samen stellen we vervolgens een behandelplan en -overeenkomst op. Het behandelplan is onze leidraad voor de behandeling.

Behandeling

De inhoud van de behandeling en frequentie van afspraken is afhankelijk van jouw specifieke klachten en doelen. De behandeling is dan ook altijd op maat gemaakt.

Tussentijds vinden er evaluatiemomenten plaats om de voortgang en het resultaat van de behandeling in het oog te houden.

Afronding

We werken samen naar de afronding van de therapie toe. In de afrondende fase bespreken we aan de hand van je vooraf gestelde doelen wat is bereikt en is er aandacht voor wat er nodig is om dit ook vast te kunnen houden (terugvalpreventie).

Informatie aan huisarts

Wanneer verwijzing via de huisarts plaatsvindt zal er, indien je hiermee instemt, informatie aan het begin van de behandeling en aan het einde van de behandeling naar je huisarts worden gestuurd. Zo blijft hij/zij op de hoogte van jouw diagnostiek- en behandelproces en het behandelresultaat.

 

 

Met welke klachten kan ik terecht?

Ik bied behandeling aan volwassenen (18+) met milde tot matig ernstige psychische klachten binnen de generalistische basis GGZ. Dit betekent dat de behandelingen relatief kortdurend zullen zijn. In de gesprekken onderzoeken we samen wat er speelt, wat je belemmert en wat kan helpen om weer in balans te komen.

Ik heb ervaring met het diagnosticeren en behandelen van de volgende klachten:
 
  • Angst- en dwangstoornissen
  • Trauma- en aan trauma gerelateerde (stress)klachten (oa. PTSS)
  • Stemmingsstoornissen
  • Vastgelopen rouw
  • Burn-outklachten
  • ADHD
  • Het omgaan met Aanhoudende Lichamelijke Klachten (ALK, voorheen SOLK genoemd)
  • Overige lichamelijke of medische problemen waarbij ook psychische factoren een rol spelen
 
De behandeling stem ik altijd af op jou als persoon, op wat jouw hulpvraag is en wat jij nodig hebt.
 
In sommige gevallen, bijvoorbeeld als er sprake is van complexe problematiek waarbij een langer durende behandeling aangewezen is, is de specialistische GGZ passender (denk aan schizofrenie/ psychose, acuut suïcide gevaar of ernstige op de voorgrond staande verslavingsproblematiek). Bij twijfel, neem contact op. Dan bekijken we samen of ik een passend behandelaanbod heb of dat je elders beter bij jou passende zorg vindt.

Behandelmethoden

Mijn behandelingen zijn kortdurend en praktisch van aard, met aandacht voor wat werkt en helpt in je dagelijks leven. Toegespitst op jouw klachten maak ik gebruik van evidence based behandelmethoden als:

Cognitieve gedragstherapie (CGT)

Cognitieve gedragstherapie (CGT) leert je om anders tegen moeilijke situaties aan te kijken en om daar anders mee om te gaan. De therapie gaat over gedachten en gedrag, ofwel denken en doen. Je onderzoekt in welke mate je gedachten en gedrag helpend zijn. Dat doe je door samen na te denken en vooral door dingen uit te proberen. Vaak blijkt dat de situatie niet zo negatief is als je denkt (verwacht), maar je moet het eerst ervaren om het te geloven.

Bron: https://kennisnet.vgct.nl/

EMDR en Imaginaire exposure (eerste keuze behandelingen voor PTSS volgens de richtlijn PTSS)

Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort tot EMDR, is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een ingrijpende ervaring, zoals een ongeval, seksueel geweld of een geweldsincident. EMDR-therapie werd meer dan 30 jaar geleden voor het eerst beschreven door de Amerikaans psychologe Francine Shapiro. In de jaren daarna werd deze procedure verder uitgewerkt en ontwikkeld tot een volwaardige en effectieve therapeutische methode.

Bron: https://www.watisemdr.nl/

Imaginaire exposure is een vorm van Cognitieve Gedragstherapie. Imaginaire exposure betekent het in gedachten opnieuw blootstellen aan een herinnering. Het doel van imaginaire exposure is uiteindelijk dat de angst vermindert en dat je op een andere manier naar de gebeurtenis kan gaan kijken. Hiermee wordt bedoeld dat eventuele onjuiste en negatieve opvattingen over de traumatische gebeurtenis worden bijgesteld, maar ook dat je minder spanning bij de herinnering voelt.

Bron: https://psycholoog.nl/behandelingen/imaginaire-exposure/

Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy (Hayes, Wilson & Strosahl). Dit is een derde generatie gedragstherapie die cliënten helpt om op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die ze tegenkomen (Acceptance), zodat men kan blijven investeren in de dingen die ze écht belangrijk vinden; waarden (Commitment). In deze therapievorm is gedragsverandering minder gericht op klachtenreductie, maar staat meer in het teken van het zich op een ander manier verhouden tot blijvende klachten en problemen. Het richt zich op het leren leven volgens waarden, als manier om een waardevol leven te leiden ondanks blijvende klachten en problemen.

Bron: https://www.actinactie.nl/wat-is-act/

Naast de hierboven genoemde evidence based behandelmethoden, bied ik ook Mindfulness- en compassietraining aan.
Let op! Dit is geen door de zorgverzekeraar vergoede zorg.

Mindfulness maakt onderdeel uit van bovenstaande therapievorm (ACT) maar kan ook een los onderdeel van behandeling zijn. Mindfulness is het open en bewust aanwezig zijn in het huidige moment. Voor mindfulness is training nodig. Deze training helpt bewust aandacht te geven aan in plaats van voorbij te gaan aan interne ervaringen (gedachten, gevoelens en sensaties), waardoor beter zicht ontstaat op reactiepatronen (vechten, vluchten) en meer keuzeruimte ontstaat op welke manier je wilt en kunt reageren op je interne ervaringen.

Bron: https://mindfulness-trainingen.nl/

Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL) is een compassietraining. Dit programma is ontwikkeld door Erik van den Brink en Frits Koster. Compassie omvat enerzijds een gevoeligheid voor pijn en lijden, zowel van onszelf als van anderen, en anderzijds de bereidheid en moed om er wat aan te doen. Het is niet overmatig dienstbaar zijn aan anderen en jezelf verwaarlozen. Het is ook niet zwelgen in zelfmedelijden ten koste van anderen. Het is de weg ontdekken hoe zorg voor jezelf en zorg voor anderen hand in hand kunnen gaan.

Bron: https://mbcl.nl/over-mbcl/

Behandelvormen

Behandeling kan plaats vinden in mijn praktijkruimte. Echter waar nodig en zinvol kan ook gebruikt worden gemaakt van online behandeling middels beeldbellen of E-health. Verder kan de natuur meegenomen worden in de behandeling. Het is mogelijk om sessies buiten plaats te laten vinden. Tijdens de intakefase kan ik de voordelen van sessies in de natuur verder toelichten.